Znajte što je na vašem tanjuru
pšenično brašno, integralno, jako
Kalorije i nutritivne vrijednosti
327
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH67 g
Masti2,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 327 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 2,2 g 3%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Slične namirnice
- Bijelo pšenično oštro brašno353 kcal / 100 g
- Pšenično brašno integralno282 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno s praškom za pecivo359 kcal / 100 g
- Integralno pšenično i raženo brašnointegralno332 kcal / 100 g
- Pšenično brašnointegralno, obično328 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšeniceod cjelovitih žitarica, od fino i grubo mljevenog brašna235 kcal / 100 g
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
- Grahamovo pšenično brašno od cjelovitog zrna336 kcal / 100 g
- Grubi kruh od cjelovitog pšeničnog brašnaod cjelovitog brašna, grubo mljeven236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pšenično brašno, integralno, jako
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako?
100 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako sadrži 327 kcal, 14 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako?
50 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako sadrži 164 kcal, 7,1 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako?
150 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako sadrži 491 kcal, 21 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako?
200 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako sadrži 654 kcal, 28 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako?
250 g namirnice pšenično brašno, integralno, jako sadrži 818 kcal, 36 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-890 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
