Znajte što je na vašem tanjuru
Prerijska repa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, Indijanci sjevernih ravnica
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 0,4 g 0%
- Vlakna 8 g 29%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Kolin 4,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 12,6 g | 20 | 0,3 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 porcije | 25,2 g | 39 | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 6,3 g | 10 | 0,2 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 porcije | 37,8 g | 59 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 50,4 g | 79 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Prerijska repa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prerijska repa?
100 g namirnice Prerijska repa sadrži 156 kcal, 2,6 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (12,6 g) namirnice Prerijska repa?
1 porcija (12,6 g) namirnice Prerijska repa sadrži 20 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (25,2 g) namirnice Prerijska repa?
2 porcije (25,2 g) namirnice Prerijska repa sadrži 39 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (6,3 g) namirnice Prerijska repa?
½ porcije (6,3 g) namirnice Prerijska repa sadrži 10 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (37,8 g) namirnice Prerijska repa?
3 porcije (37,8 g) namirnice Prerijska repa sadrži 59 kcal, 1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (50,4 g) namirnice Prerijska repa?
4 porcije (50,4 g) namirnice Prerijska repa sadrži 79 kcal, 1,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prerijska repa?
50 g namirnice Prerijska repa sadrži 78 kcal, 1,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prerijska repa?
150 g namirnice Prerijska repa sadrži 234 kcal, 3,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
