Znajte što je na vašem tanjuru

Prerijska repa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, Indijanci sjevernih ravnica

129
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH23 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 129 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 23 g 8%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Vlakna 7,2 g 26%
  • Šećeri 4,7 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Željezo 0,95 mg 5%
  • Magnezij 49 mg 12%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalij 108 mg 2%
  • Cink 0,28 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1291,6 g23 g0,3 g
1 porcija14 g180,2 g3,2 g0 g
2 porcije28 g360,5 g6,4 g0,1 g
½ porcije7 g90,1 g1,6 g0 g
3 porcije42 g540,7 g9,6 g0,1 g
4 porcije56 g720,9 g13 g0,2 g
50 g50 g650,8 g11 g0,2 g
150 g150 g1942,5 g34 g0,5 g
200 g200 g2583,3 g46 g0,6 g
250 g250 g3234,1 g57 g0,8 g

Pitanja o namirnici Prerijska repa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prerijska repa?

100 g namirnice Prerijska repa sadrži 129 kcal, 1,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice Prerijska repa?

1 porcija (14 g) namirnice Prerijska repa sadrži 18 kcal, 0,2 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice Prerijska repa?

2 porcije (28 g) namirnice Prerijska repa sadrži 36 kcal, 0,5 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice Prerijska repa?

½ porcije (7 g) namirnice Prerijska repa sadrži 9 kcal, 0,1 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice Prerijska repa?

3 porcije (42 g) namirnice Prerijska repa sadrži 54 kcal, 0,7 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice Prerijska repa?

4 porcije (56 g) namirnice Prerijska repa sadrži 72 kcal, 0,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prerijska repa?

50 g namirnice Prerijska repa sadrži 65 kcal, 0,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prerijska repa?

150 g namirnice Prerijska repa sadrži 194 kcal, 2,5 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168996 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana