Znajte što je na vašem tanjuru
Poularda
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i koža, sirovo
175
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 7,6 mg 2%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Meso pulardes kožom, sirovo175 kcal / 100 g
- Piletinameso i koža, sirovo173 kcal / 100 g
- Cijelo piles kožom, sirovo168 kcal / 100 g
- Perads kožom, prosječno, sirovo161 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Poussinsirovo, meso i koža, vagano s kostima117 kcal / 100 g
- Pileća prsameso i koža, sirovo148 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožakapuni, sirovo234 kcal / 100 g
- Puretinacijelo, meso i koža, sirovo144 kcal / 100 g
- Kapunmeso i koža, sirovo195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Poularda
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poularda?
100 g namirnice Poularda sadrži 175 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poularda?
50 g namirnice Poularda sadrži 88 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poularda?
150 g namirnice Poularda sadrži 263 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poularda?
200 g namirnice Poularda sadrži 350 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poularda?
250 g namirnice Poularda sadrži 438 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1041 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
