Znajte što je na vašem tanjuru
Pomfrit
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuti, djelomično prženi, nepripremljeni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 260 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 4,5 g 23%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Natrij 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,33 mg 3%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 porcija | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 porcije | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ porcije | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 porcije | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Slične namirnice
- Pomfrit od žutog krumpirasmrznuto, nepripremljeno162 kcal / 100 g
- Ravni pomfritkrumpir, iz neovisnih trgovina227 kcal / 100 g
- Povrtni pomfritprethodno prženi, smrznuti, nepripremljeni142 kcal / 100 g
- Pomfrit od batatasmrznuti, nepripremljeni182 kcal / 100 g
- Začinjeni pomfritsmrznuti proizvod168 kcal / 100 g
- Smrznuti predprženi krumpir269 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Kriške krumpirakomadi, smrznuti, nepripremljeni134 kcal / 100 g
- Prženi batatsmrznuto kako je pakirano, sol dodana tijekom obrade182 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pomfrit
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pomfrit?
100 g namirnice Pomfrit sadrži 260 kcal, 2,8 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (65 g) namirnice Pomfrit?
1 porcija (65 g) namirnice Pomfrit sadrži 169 kcal, 1,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (130 g) namirnice Pomfrit?
2 porcije (130 g) namirnice Pomfrit sadrži 338 kcal, 3,7 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (32,5 g) namirnice Pomfrit?
½ porcije (32,5 g) namirnice Pomfrit sadrži 85 kcal, 0,9 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (195 g) namirnice Pomfrit?
3 porcije (195 g) namirnice Pomfrit sadrži 507 kcal, 5,5 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (260 g) namirnice Pomfrit?
4 porcije (260 g) namirnice Pomfrit sadrži 676 kcal, 7,4 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pomfrit?
50 g namirnice Pomfrit sadrži 130 kcal, 1,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pomfrit?
150 g namirnice Pomfrit sadrži 390 kcal, 4,2 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169267 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
