Znajte što je na vašem tanjuru

Plavi sir

Kalorije i nutritivne vrijednosti

356
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti30 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 356 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 30 g 38%
  • Zasićene masti 20 g 99%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 1050 mg 46%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 221 µg 25%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,72 mg 55%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 489 mg 38%
  • Željezo 0,1 mg 1%
  • Fosfor 348 mg 28%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 2,7 mg 24%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g35622 g0 g30 g
50 g50 g17811 g0 g15 g
150 g150 g53433 g0 g45 g
200 g200 g71243 g0 g60 g
250 g250 g89054 g0 g75 g

Pitanja o namirnici Plavi sir

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plavi sir?

100 g namirnice Plavi sir sadrži 356 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plavi sir?

50 g namirnice Plavi sir sadrži 178 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plavi sir?

150 g namirnice Plavi sir sadrži 534 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plavi sir?

200 g namirnice Plavi sir sadrži 712 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plavi sir?

250 g namirnice Plavi sir sadrži 890 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) F4 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana