Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tamno meso, meso s kožom, kuhano, prženo, s brašnom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 4,1 g 1%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4,1 g | 17 g |
| 1 porcija | 110 g | 314 | 30 g | 4,5 g | 19 g |
| 2 porcije | 220 g | 627 | 60 g | 9 g | 37 g |
| ½ porcije | 55 g | 157 | 15 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 3 porcije | 330 g | 941 | 90 g | 14 g | 56 g |
| 4 porcije | 440 g | 1254 | 120 g | 18 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
Slične namirnice
- Pržena piletina202 kcal / 100 g
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pržena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, prženo, u brašnu269 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pileće krilkomesni pilići ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, prženo, u brašnu321 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, obloženo brašnom, prženo285 kcal / 100 g
- Pileća kožicapiletina za tov ili prženje, sirova349 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso tovlih pilića ili pilića za pečenje, meso i koža, kuhano, prženo, u brašnu262 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 285 kcal, 27 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (110 g) namirnice Piletina?
1 porcija (110 g) namirnice Piletina sadrži 314 kcal, 30 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (220 g) namirnice Piletina?
2 porcije (220 g) namirnice Piletina sadrži 627 kcal, 60 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (55 g) namirnice Piletina?
½ porcije (55 g) namirnice Piletina sadrži 157 kcal, 15 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (330 g) namirnice Piletina?
3 porcije (330 g) namirnice Piletina sadrži 941 kcal, 90 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (440 g) namirnice Piletina?
4 porcije (440 g) namirnice Piletina sadrži 1254 kcal, 120 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 143 kcal, 14 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 428 kcal, 41 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
