Znajte što je na vašem tanjuru

Petrovo uho

Kalorije i nutritivne vrijednosti

or ormer or sea ear, sirovo

100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH8,7 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 100 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 8,7 g 3%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 189 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 3 mg 60%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%

Minerali

  • Kalcij 31 mg 2%
  • Željezo 5,9 mg 33%
  • Magnezij 48 mg 11%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 0,82 mg 7%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10014 g8,7 g0,8 g
50 g50 g507,2 g4,3 g0,4 g
150 g150 g14922 g13 g1,2 g
200 g200 g19929 g17 g1,7 g
250 g250 g24936 g22 g2,1 g

Pitanja o namirnici Petrovo uho

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Petrovo uho?

100 g namirnice Petrovo uho sadrži 100 kcal, 14 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Petrovo uho?

50 g namirnice Petrovo uho sadrži 50 kcal, 7,2 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Petrovo uho?

150 g namirnice Petrovo uho sadrži 149 kcal, 22 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Petrovo uho?

200 g namirnice Petrovo uho sadrži 199 kcal, 29 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Petrovo uho?

250 g namirnice Petrovo uho sadrži 249 kcal, 36 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10041 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana