Znajte što je na vašem tanjuru

Uvoh

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mekušci, miješane vrste, u brašnu, prženo

189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH11 g
Masti6,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 189 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 6,8 g 9%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 591 mg 26%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2,9 mg 57%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Željezo 3,8 mg 21%
  • Magnezij 56 mg 13%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalij 284 mg 6%
  • Cink 0,95 mg 9%
  • Bakar 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 51,8 µg 94%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18920 g11 g6,8 g
50 g50 g959,8 g5,5 g3,4 g
150 g150 g28429 g17 g10 g
200 g200 g37839 g22 g14 g
250 g250 g47349 g28 g17 g

Pitanja o namirnici Uvoh

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Uvoh?

100 g namirnice Uvoh sadrži 189 kcal, 20 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Uvoh?

50 g namirnice Uvoh sadrži 95 kcal, 9,8 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Uvoh?

150 g namirnice Uvoh sadrži 284 kcal, 29 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Uvoh?

200 g namirnice Uvoh sadrži 378 kcal, 39 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Uvoh?

250 g namirnice Uvoh sadrži 473 kcal, 49 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3108 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana