Znajte što je na vašem tanjuru
Panirani svinjski odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržen
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH12 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 383 mg 17%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,62 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 12,3 mg 1%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,09 mg 11%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 20,5 µg 37%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 5,8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 54 g | 29 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezakpržen156 kcal / 100 g
- Panirana svinjetinaprženo bez masnoće, na tavi178 kcal / 100 g
- Svinjski kotletpržen230 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Panirani svinjski karepšenično brašno, prženo (u sojinom ulju), neslano287 kcal / 100 g
- Cordon bleu from pork schnitzel241 kcal / 100 g
- Pohani lungić sa šunkom i sirom237 kcal / 100 g
- Panirani teleći kotletpržen216 kcal / 100 g
- Odrezak svinjskog fileapečen128 kcal / 100 g
- Pureći odrezakpaniran, pržen204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Panirani svinjski odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Panirani svinjski odrezak?
100 g namirnice Panirani svinjski odrezak sadrži 234 kcal, 22 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Panirani svinjski odrezak?
50 g namirnice Panirani svinjski odrezak sadrži 117 kcal, 11 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Panirani svinjski odrezak?
150 g namirnice Panirani svinjski odrezak sadrži 351 kcal, 32 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Panirani svinjski odrezak?
200 g namirnice Panirani svinjski odrezak sadrži 468 kcal, 43 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Panirani svinjski odrezak?
250 g namirnice Panirani svinjski odrezak sadrži 585 kcal, 54 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7084 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
