Znajte što je na vašem tanjuru

Omelette, japanese tamago

Kalorije i nutritivne vrijednosti

193
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,7 g
UH12 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 193 kcal —
  • Bjelančevine 9,7 g 19%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 2,1 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 12 g —
  • Natrij 423 mg 18%
  • Kolesterol 263 mg 88%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 173 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 11,3 mg 3%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalij 106 mg 2%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24,8 µg 45%
  • Jod 32,3 µg 22%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Pitanja o namirnici Omelette, japanese tamago

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Omelette, japanese tamago?

100 g namirnice Omelette, japanese tamago sadrži 193 kcal, 9,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Omelette, japanese tamago?

50 g namirnice Omelette, japanese tamago sadrži 97 kcal, 4,9 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Omelette, japanese tamago?

150 g namirnice Omelette, japanese tamago sadrži 290 kcal, 15 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Omelette, japanese tamago?

200 g namirnice Omelette, japanese tamago sadrži 386 kcal, 20 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Omelette, japanese tamago?

250 g namirnice Omelette, japanese tamago sadrži 483 kcal, 24 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33390 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana