Znajte što je na vašem tanjuru
Olive Garden špageti s umakom pomodoro
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 102 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 183 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Kolin 7,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4,3 g | 15 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 478 g | 488 | 20 g | 74 g | 8,8 g |
| 2 porcije | 956 g | 975 | 41 g | 148 g | 18 g |
| ½ porcije | 239 g | 244 | 10 g | 37 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 1434 g | 1463 | 61 g | 221 g | 27 g |
| 4 porcije | 1912 g | 1950 | 82 g | 295 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,1 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8,5 g | 31 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 11 g | 39 g | 4,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Olive Garden špageti s umakom pomodoro
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
100 g namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 102 kcal, 4,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (478 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
1 porcija (478 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 488 kcal, 20 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (956 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
2 porcije (956 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 975 kcal, 41 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (239 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
½ porcije (239 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 244 kcal, 10 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (1434 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
3 porcije (1434 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 1463 kcal, 61 g bjelančevina, 221 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1912 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
4 porcije (1912 g) namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 1950 kcal, 82 g bjelančevina, 295 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
50 g namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 51 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro?
150 g namirnice Olive Garden špageti s umakom pomodoro sadrži 153 kcal, 6,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169852 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
