Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak top blade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, lopatica, gornji i srednji odresci, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 212 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Kolin 112 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 9,6 mg 87%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 360 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 541 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 721 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno na roštilju194 kcal / 100 g
- Odrezak od gornjeg dijela lopaticebez kosti, meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju210 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0″ masnoće, Select kategorija, kuhano, pečeno na žaru200 kcal / 100 g
- Goveđi lopatični mišićodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru216 kcal / 100 g
- Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Nemasni sirovi odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo143 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak top blade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak top blade?
100 g namirnice Odrezak top blade sadrži 212 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak top blade?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 180 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak top blade?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 360 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak top blade?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 90 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak top blade?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 541 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak top blade?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 721 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak top blade?
50 g namirnice Odrezak top blade sadrži 106 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak top blade?
150 g namirnice Odrezak top blade sadrži 318 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173360 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
