Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak top blade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
- Odrezak juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, obrezano na 0" masti, select, sirovo133 kcal / 100 g
- Nemasni sirovi odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo143 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0″ masnoće, Select kategorija, kuhano, pečeno na žaru200 kcal / 100 g
- Goveđi lopatični mišićodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifaodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo164 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak top blade
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak top blade?
100 g namirnice Odrezak top blade sadrži 166 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Odrezak top blade?
1 porcija (113 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 188 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Odrezak top blade?
2 porcije (226 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 375 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak top blade?
½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Odrezak top blade?
3 porcije (339 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 563 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Odrezak top blade?
4 porcije (452 g) namirnice Odrezak top blade sadrži 750 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak top blade?
50 g namirnice Odrezak top blade sadrži 83 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak top blade?
150 g namirnice Odrezak top blade sadrži 249 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173359 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
