Znajte što je na vašem tanjuru

Odrezak od lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju

186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti7,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 186 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 56%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,3 g 9%
  • Zasićene masti 3,1 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,67 mg 40%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Kolin 84,8 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 7,9 mg 72%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 32,2 µg 59%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18628 g0 g7,3 g
50 g50 g9314 g0 g3,6 g
150 g150 g27942 g0 g11 g
200 g200 g37256 g0 g15 g
250 g250 g46571 g0 g18 g

Pitanja o namirnici Odrezak od lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od lopatice?

100 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 186 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od lopatice?

50 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 93 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od lopatice?

150 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 279 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak od lopatice?

200 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 372 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak od lopatice?

250 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 465 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171785 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana