Znajte što je na vašem tanjuru
Običan jogurt ili fermentirano mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
običan, 0% masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 4,9 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Magnezij 13,9 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,2 g | 4,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,1 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,2 g | 7,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,3 g | 9,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Slične namirnice
- Jogurts malo masti37 kcal / 100 g
- Jogurt ili fermentirano mlijekoaromatizirano, 0% masti, s zaslađivačima54 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., prirodni38 kcal / 100 g
- Aromatizirani ili voćni jogurt 0% mastifermentirano mlijeko, s voćem ili aromatizirano, 0% masti, prosječno47 kcal / 100 g
- Obični ili voćni jogurt ili fermentirano mlijekoprosjek73 kcal / 100 g
- Nemasni zaslađeni obični jogurtobičan okus, zaslađeno
- Voćni jogurtfermentirano mlijeko, s voćem, 0% masti, sa zaslađivačima45 kcal / 100 g
- Nemasni jogurtprirodni okus
- Tekući jogurtniskomasno, 0,5-1,9% m.m.42 kcal / 100 g
- Niskomasni obični jogurt0,5% masti39 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Običan jogurt ili fermentirano mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko?
100 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko sadrži 39 kcal, 4,2 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko?
50 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko sadrži 20 kcal, 2,1 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko?
150 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko sadrži 59 kcal, 6,2 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko?
200 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko sadrži 78 kcal, 8,3 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i – masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko?
250 g namirnice Običan jogurt ili fermentirano mlijeko sadrži 98 kcal, 10 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i – masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 19594 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
