Znajte što je na vašem tanjuru

novozelandski španjol

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

14
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH1 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 14 kcal —
  • Bjelančevine 1,3 g 3%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 107 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 16 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 292 µg 243%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalij 102 mg 2%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,53 mg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g141,3 g1 g0,2 g
50 g50 g70,7 g0,5 g0,1 g
150 g150 g202 g1,5 g0,3 g
200 g200 g272,6 g2 g0,3 g
250 g250 g343,3 g2,5 g0,4 g

Pitanja o namirnici novozelandski španjol

Koliko kalorija ima 100 g namirnice novozelandski španjol?

100 g namirnice novozelandski španjol sadrži 14 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice novozelandski španjol?

50 g namirnice novozelandski španjol sadrži 7 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice novozelandski španjol?

150 g namirnice novozelandski španjol sadrži 20 kcal, 2 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice novozelandski španjol?

200 g namirnice novozelandski španjol sadrži 27 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice novozelandski španjol?

250 g namirnice novozelandski španjol sadrži 34 kcal, 3,3 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20158 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana