Znajte što je na vašem tanjuru
nemasno čokoladno mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s dodatkom vitamina A i vitamina D
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 64 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 9,9 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 17 mg 3%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,5 g | 10 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 250 g | 160 | 8,7 g | 25 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 125 g | 80 | 4,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,2 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,9 g | 20 g | 2,2 g |
Slične namirnice
- Komercijalno tekuće čokoladno mlijeko smanjene mastis dodatkom vitamina A i vitamina D76 kcal / 100 g
- Čokoladno mlijekotekuće, obrano55 kcal / 100 g
- Komercijalno tekuće čokoladno mlijeko puno masnoćes dodatkom vitamina A i vitamina D83 kcal / 100 g
- Tekuće čokoladno mlijekodjelomično obrano, 1% masti61 kcal / 100 g
- Mlijeko s manjim udjelom mastitekuće, 1% mliječne masti, obogaćeno bjelančevinama, s dodatkom vitamina A i vitamina D48 kcal / 100 g
- Mlijeko s niskim udjelom mastitekuće, 1% mliječne masti, s dodanim vitaminom A i vitaminom D42 kcal / 100 g
- Čokoladno mlijeko s niskim udjelom mastiod kravljeg mlijeka46 kcal / 100 g
- Mliječni napitak s okusom čokoladesa šećerom, djelomično obrano, obogaćeno vitaminima i/ili mineralima67 kcal / 100 g
- Sojino mlijeko s okusom čokoladebez masti, s dodanim kalcijem, vitaminima A i D44 kcal / 100 g
- Polumasno čokoladno mlijekopolumasno, okus čokolade, vitamin D48 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici nemasno čokoladno mlijeko
Kako zagrijati nemasno čokoladno mlijeko da ne zagori?
Zagrijavaj ga u lončiću na laganoj vatri, uz miješanje, dok ne bude vruće; nemoj ga pustiti da zavrije jer se mlijeko može uhvatiti za dno, a kakao nataložiti.
Može li se nemasno čokoladno mlijeko upotrijebiti za palačinke?
Možeš njime zamijeniti obično mlijeko u tijestu za palačinke u istoj količini. Palačinke će biti čokoladnog okusa, pa ih posluži s bananom ili voćem umjesto s dodatnim čokoladnim preljevom.
Što se dobro slaže s nemasnim čokoladnim mlijekom?
Dobro ide uz bananu, jagode i zobene pahuljice. Za brzi napitak izmiksaj ga s bananom; za gušći smoothie dodaj žlicu zobenih pahuljica i ostavi nekoliko minuta da omekšaju.
Kako čuvati otvoreno nemasno čokoladno mlijeko?
Nakon otvaranja odmah ga vrati u hladnjak i dobro zatvori. Nemoj ga ostavljati na sobnoj temperaturi dulje nego što je potrebno za posluživanje, a slijedi rok uporabe naveden na pakiranju.
Može li nemasno čokoladno mlijeko zamijeniti obično mlijeko u receptu?
Može u receptima u kojima odgovara čokoladni okus, primjerice u smjesi za palačinke, kolače ili zobenu kašu. U slanim jelima i receptima u kojima je važan neutralan okus koristi obično mlijeko.
Je li nemasno čokoladno mlijeko prikladno za osobe alergične na mlijeko?
Ne: riječ je o mliječnom napitku koji sadrži mliječne sastojke. Čokoladni okus ne uklanja taj alergen.
Kolika je uobičajena porcija nemasnog čokoladnog mlijeka?
Čaša od 250 g uobičajena je porcija; sadrži 160 kcal i 8,7 g proteina.
Izvor: USDA FoodData Central 170881 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
