Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasna mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
7 % masti
138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetina i govedina7 % masti139 kcal / 100 g
- Umak od mljevene govedinenemasni97 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedinenemasno, prženo bez masnoće156 kcal / 100 g
- Posna pljeskavica od mljevene govedinepečeno u pećnici169 kcal / 100 g
- Mljeveni goveđi odrezak5 % masti, sirov130 kcal / 100 g
- Lazanje s nemasnom mljevenom junetinom(7 %), mješavina za obrok122 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak20% masti, sirovo249 kcal / 100 g
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasna mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasna mljevena govedina?
100 g namirnice Nemasna mljevena govedina sadrži 138 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasna mljevena govedina?
50 g namirnice Nemasna mljevena govedina sadrži 69 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasna mljevena govedina?
150 g namirnice Nemasna mljevena govedina sadrži 207 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nemasna mljevena govedina?
200 g namirnice Nemasna mljevena govedina sadrži 276 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nemasna mljevena govedina?
250 g namirnice Nemasna mljevena govedina sadrži 345 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 712 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
