Znajte što je na vašem tanjuru
navajo tamales
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 427 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 1,5 mg 13%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 porcije | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ porcije | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 porcije | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici navajo tamales
Koliko kalorija ima 100 g namirnice navajo tamales?
100 g namirnice navajo tamales sadrži 153 kcal, 6,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (186 g) namirnice navajo tamales?
1 porcija (186 g) namirnice navajo tamales sadrži 285 kcal, 12 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (372 g) namirnice navajo tamales?
2 porcije (372 g) namirnice navajo tamales sadrži 569 kcal, 23 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (93 g) namirnice navajo tamales?
½ porcije (93 g) namirnice navajo tamales sadrži 142 kcal, 5,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (558 g) namirnice navajo tamales?
3 porcije (558 g) namirnice navajo tamales sadrži 854 kcal, 35 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (744 g) namirnice navajo tamales?
4 porcije (744 g) namirnice navajo tamales sadrži 1138 kcal, 47 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice navajo tamales?
50 g namirnice navajo tamales sadrži 77 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice navajo tamales?
150 g namirnice navajo tamales sadrži 230 kcal, 9,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
