Znajte što je na vašem tanjuru

Navajo tortilja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

uključuje običnu i sendvič od ovčetine

237
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,3 g
UH48 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 237 kcal —
  • Bjelančevine 7,3 g 15%
  • Ugljikohidrati 48 g 17%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 2,4 g 9%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 482 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 98 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 70 mg 5%
  • Željezo 3,8 mg 21%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Kalij 105 mg 2%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2377,3 g48 g1 g
1 porcija197 g46714 g94 g1,9 g
2 porcije394 g93429 g187 g3,7 g
½ porcije98,5 g2337,2 g47 g0,9 g
3 porcije591 g140143 g281 g5,6 g
4 porcije788 g186857 g375 g7,5 g
50 g50 g1193,6 g24 g0,5 g
150 g150 g35611 g71 g1,4 g
200 g200 g47415 g95 g1,9 g
250 g250 g59318 g119 g2,4 g

Pitanja o namirnici Navajo tortilja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Navajo tortilja?

100 g namirnice Navajo tortilja sadrži 237 kcal, 7,3 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (197 g) namirnice Navajo tortilja?

1 porcija (197 g) namirnice Navajo tortilja sadrži 467 kcal, 14 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (394 g) namirnice Navajo tortilja?

2 porcije (394 g) namirnice Navajo tortilja sadrži 934 kcal, 29 g bjelančevina, 187 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (98,5 g) namirnice Navajo tortilja?

½ porcije (98,5 g) namirnice Navajo tortilja sadrži 233 kcal, 7,2 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (591 g) namirnice Navajo tortilja?

3 porcije (591 g) namirnice Navajo tortilja sadrži 1401 kcal, 43 g bjelančevina, 281 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (788 g) namirnice Navajo tortilja?

4 porcije (788 g) namirnice Navajo tortilja sadrži 1868 kcal, 57 g bjelančevina, 375 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Navajo tortilja?

50 g namirnice Navajo tortilja sadrži 119 kcal, 3,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Navajo tortilja?

150 g namirnice Navajo tortilja sadrži 356 kcal, 11 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168041 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana