Znajte što je na vašem tanjuru

Navajo tamale

Kalorije i nutritivne vrijednosti

153
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,3 g
UH15 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 153 kcal —
  • Bjelančevine 6,3 g 13%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 2,4 g 12%
  • Vlakna 3,1 g 11%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 427 mg 19%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalij 131 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Pitanja o namirnici Navajo tamale

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Navajo tamale?

100 g namirnice Navajo tamale sadrži 153 kcal, 6,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Navajo tamale?

50 g namirnice Navajo tamale sadrži 77 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Navajo tamale?

150 g namirnice Navajo tamale sadrži 230 kcal, 9,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Navajo tamale?

200 g namirnice Navajo tamale sadrži 306 kcal, 13 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Navajo tamale?

250 g namirnice Navajo tamale sadrži 383 kcal, 16 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 5911 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana