Znajte što je na vašem tanjuru
Muffin s borovnicama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno po receptu, napravljeno s nemasnim (2%) mlijekom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 41 g 15%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Natrij 441 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 189 mg 15%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Slične namirnice
- Muffin s borovnicama za tost313 kcal / 100 g
- Muffin s borovnicama za tostertostiran333 kcal / 100 g
- Muffin s borovnicama za tostiranjetostirano333 kcal / 100 g
- Smjesa za muffin s borovnicamasuho293 kcal / 100 g
- Kukuruzni muffinpripremljeno prema receptu, napravljeno s nemasnim (2%) mlijekom316 kcal / 100 g
- Obični muffinpripremljen prema receptu, napravljen s mlijekom s niskim udjelom masti (2%)296 kcal / 100 g
- Muffini s borovnicamasmjesa za kolač336 kcal / 100 g
- Palačinke s borovnicamapripremljeno prema receptu222 kcal / 100 g
- Pita od borovnicapripremljeno prema receptu245 kcal / 100 g
- Palačinka s borovnicamadomaće222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Muffin s borovnicama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Muffin s borovnicama?
100 g namirnice Muffin s borovnicama sadrži 285 kcal, 6,5 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Muffin s borovnicama?
1 porcija (28,4 g) namirnice Muffin s borovnicama sadrži 81 kcal, 1,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Muffin s borovnicama?
2 porcije (56,7 g) namirnice Muffin s borovnicama sadrži 162 kcal, 3,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Muffin s borovnicama?
½ porcije (14,2 g) namirnice Muffin s borovnicama sadrži 40 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Muffin s borovnicama?
3 porcije (85,1 g) namirnice Muffin s borovnicama sadrži 242 kcal, 5,5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Muffin s borovnicama?
4 porcije (113,4 g) namirnice Muffin s borovnicama sadrži 323 kcal, 7,4 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Muffin s borovnicama?
50 g namirnice Muffin s borovnicama sadrži 143 kcal, 3,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Muffin s borovnicama?
150 g namirnice Muffin s borovnicama sadrži 428 kcal, 9,8 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172768 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
