Znajte što je na vašem tanjuru
kukuruzni muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno prema receptu, napravljeno s nemasnim (2%) mlijekom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 316 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Natrij 585 mg 25%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 259 mg 20%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,61 mg 6%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Slične namirnice
- Kukuruzni muffin za tostiranje346 kcal / 100 g
- Kukuruzni kruhpripremljeno prema receptu, napravljeno s mlijekom s 2 % masti266 kcal / 100 g
- Obični muffinpripremljen prema receptu, napravljen s mlijekom s niskim udjelom masti (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin s borovnicamapripremljeno po receptu, napravljeno s nemasnim (2%) mlijekom285 kcal / 100 g
- Smjesa za muffin od kukuruzasuho, pripremljeno321 kcal / 100 g
- Domaći kukuruzni kruhpripremljeno s 2% mlijeka266 kcal / 100 g
- Muffin od borovnicakomercijalno pripremljeno, niskomasno255 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kukuruzni muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kukuruzni muffin?
100 g namirnice kukuruzni muffin sadrži 316 kcal, 7,1 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice kukuruzni muffin?
1 porcija (28,4 g) namirnice kukuruzni muffin sadrži 90 kcal, 2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice kukuruzni muffin?
2 porcije (56,7 g) namirnice kukuruzni muffin sadrži 179 kcal, 4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice kukuruzni muffin?
½ porcije (14,2 g) namirnice kukuruzni muffin sadrži 45 kcal, 1 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice kukuruzni muffin?
3 porcije (85,1 g) namirnice kukuruzni muffin sadrži 269 kcal, 6 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice kukuruzni muffin?
4 porcije (113,4 g) namirnice kukuruzni muffin sadrži 358 kcal, 8,1 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kukuruzni muffin?
50 g namirnice kukuruzni muffin sadrži 158 kcal, 3,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kukuruzni muffin?
150 g namirnice kukuruzni muffin sadrži 474 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175005 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
