Znajte što je na vašem tanjuru
Muffin od borovnica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno pripremljeno, niskomasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 27 g —
- Natrij 413 mg 18%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 51,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 porcije | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ porcije | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 porcije | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Slične namirnice
- Muffin s borovnicama za tost313 kcal / 100 g
- Muffin s borovnicama za tostertostiran333 kcal / 100 g
- Smjesa za muffin s borovnicamasuho293 kcal / 100 g
- Muffini s borovnicamasmjesa za kolač336 kcal / 100 g
- Voćni muffinnpr. borovnice, unaprijed pakirano397 kcal / 100 g
- Pita od borovnicakomercijalno pripremljeno232 kcal / 100 g
- Obični muffinpripremljen prema receptu, napravljen s mlijekom s niskim udjelom masti (2%)296 kcal / 100 g
- Palačinke s borovnicamapripremljeno prema receptu222 kcal / 100 g
- Umjetna smjesa za muffine od borovnicasuho407 kcal / 100 g
- Kukuruzni muffinpripremljeno prema receptu, napravljeno s nemasnim (2%) mlijekom316 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Muffin od borovnica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Muffin od borovnica?
100 g namirnice Muffin od borovnica sadrži 255 kcal, 4,2 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (71 g) namirnice Muffin od borovnica?
1 porcija (71 g) namirnice Muffin od borovnica sadrži 181 kcal, 3 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (142 g) namirnice Muffin od borovnica?
2 porcije (142 g) namirnice Muffin od borovnica sadrži 362 kcal, 6 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35,5 g) namirnice Muffin od borovnica?
½ porcije (35,5 g) namirnice Muffin od borovnica sadrži 91 kcal, 1,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (213 g) namirnice Muffin od borovnica?
3 porcije (213 g) namirnice Muffin od borovnica sadrži 543 kcal, 9 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (284 g) namirnice Muffin od borovnica?
4 porcije (284 g) namirnice Muffin od borovnica sadrži 724 kcal, 12 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Muffin od borovnica?
50 g namirnice Muffin od borovnica sadrži 128 kcal, 2,1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Muffin od borovnica?
150 g namirnice Muffin od borovnica sadrži 383 kcal, 6,3 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167929 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
