Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena teletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pečeno u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 215 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
- Kolin 120 mg 22%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 183 | 22 g | 1,3 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 366 | 44 g | 2,6 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 91 | 11 g | 0,6 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 548 | 66 g | 3,9 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 731 | 88 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Slične namirnice
- Mljevena divljačsirovo157 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinasirovo282 kcal / 100 g
- Teleća jetranutarnjice i nusproizvodi, kuhano, prženo u tavi193 kcal / 100 g
- Mljeveno meso losasirovo172 kcal / 100 g
- Teleće mesoav, sirovo127 kcal / 100 g
- Mljeveni bizondivljač, kuhano, pečeno na tavi238 kcal / 100 g
- Mljeveno bison mesobizon, mljeveno, hranjeno travom, kuhano179 kcal / 100 g
- Teleći odrescitovljeno mlijekom, unutarnji dio buta, sirovo94 kcal / 100 g
- Teleći mozaknutarnjosti i nusproizvodi, kuhano, prženo na tavi213 kcal / 100 g
- Teleća potkoljenicanemasno, prženo u tavi, pohano216 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena teletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena teletina?
100 g namirnice Mljevena teletina sadrži 215 kcal, 26 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena teletina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena teletina sadrži 183 kcal, 22 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena teletina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena teletina sadrži 366 kcal, 44 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena teletina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena teletina sadrži 91 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena teletina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena teletina sadrži 548 kcal, 66 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena teletina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena teletina sadrži 731 kcal, 88 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena teletina?
50 g namirnice Mljevena teletina sadrži 108 kcal, 13 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena teletina?
150 g namirnice Mljevena teletina sadrži 323 kcal, 39 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174879 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
