Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nutarnjice i nusproizvodi, kuhano, prženo u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 193 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 485 mg 162%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20074 µg 2230%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 235%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Pantotenska kiselina (B5) 7,1 mg 142%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folna kiselina (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 72,5 µg 3021%
- Kolin 411 mg 75%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 6 mg 33%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 483 mg 39%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 11,9 mg 108%
- Bakar 15,1 mg 1672%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 27 g | 4,5 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 164 | 23 g | 3,8 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 328 | 47 g | 7,6 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,9 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 492 | 70 g | 11 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 656 | 93 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 41 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 55 g | 8,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 68 g | 11 g | 16 g |
Slične namirnice
- Janjeća jetranutritivni iznutrice i nusproizvodi, kuhano, prženo u tavi238 kcal / 100 g
- Goveđa jetrasirova135 kcal / 100 g
- Teleći mozaknutarnjosti i nusproizvodi, kuhano, prženo na tavi213 kcal / 100 g
- Teleće srcenutarnjosti i nusproizvodi, kuhano, pirjano186 kcal / 100 g
- Teleći bubreziunutarnji organi i nusproizvodi, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Jetra junetinekuhano165 kcal / 100 g
- Pileća jetricasve klase, kuhano, pečeno u tavi172 kcal / 100 g
- Mljevena teletinakuhano, pečeno u tavi215 kcal / 100 g
- Teleća plućaunutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano104 kcal / 100 g
- Teleće mesokuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća jetra?
100 g namirnice Teleća jetra sadrži 193 kcal, 27 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća jetra?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća jetra sadrži 164 kcal, 23 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća jetra?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća jetra sadrži 328 kcal, 47 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća jetra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća jetra sadrži 82 kcal, 12 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća jetra?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća jetra sadrži 492 kcal, 70 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća jetra?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća jetra sadrži 656 kcal, 93 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća jetra?
50 g namirnice Teleća jetra sadrži 97 kcal, 14 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća jetra?
150 g namirnice Teleća jetra sadrži 290 kcal, 41 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174358 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
