Znajte što je na vašem tanjuru
Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuta mješavina povrća
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 49 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 8,5 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 7%
- Šećeri 4,4 g —
- Natrij 17,7 mg 1%
- Kolesterol 0,08 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 409 µg 45%
- Vitamin C 34,3 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 37,1 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 40,5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29,3 mg 2%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 18,5 mg 4%
- Fosfor 58,3 mg 5%
- Kalij 441 mg 9%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,37 µg 1%
- Jod 0,75 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,8 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Mješavina brokule slatkog kukuruza i mrkvesmrznuta mješavina povrća59 kcal / 100 g
- Mješavina brokule mrkve i cvjetačesmrznuta mješavina povrća, mješavina krune31 kcal / 100 g
- Miješano povrćesmrznuto, nepripremljeno72 kcal / 100 g
- Cvjetača brokula i mrkvasmrznuto20 kcal / 100 g
- Wok vegetablesswede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Cvjetača brokula mrkva i šećerni grašaksmrznuto25 kcal / 100 g
- Azijska mješavina povrćasmrznuto, kuhano, ocijeđeno (brokula, mahune, mini kukuruz, šećerni grašak, crvena paprika)39 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Mrkva grašak i kukuruz šećeracsmrznuto48 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena?
100 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena sadrži 49 kcal, 1,8 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena?
50 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena sadrži 25 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena?
150 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena sadrži 74 kcal, 2,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena?
200 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena sadrži 98 kcal, 3,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena?
250 g namirnice Mješavina brokule, mrkve i vodenog kestena sadrži 123 kcal, 4,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32162 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
