Znajte što je na vašem tanjuru
Azijska mješavina povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno (brokula, mahune, mini kukuruz, šećerni grašak, crvena paprika)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 6 g 2%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,4 g 8%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 20,1 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 29,3 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 37,3 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31,1 mg 2%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Azijska mješavina povrća za wokpržena, s repičinim uljem49 kcal / 100 g
- Miješano povrće na azijski načinduboko zamrznuto, kuhano27 kcal / 100 g
- Miješano povrćesmrznuto, nepripremljeno72 kcal / 100 g
- Mješavina povrća na meksički načinduboko smrznuto, kuhano57 kcal / 100 g
- Mješavina povrćasmrznuti proizvod66 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Azijska mješavina povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Azijska mješavina povrća?
100 g namirnice Azijska mješavina povrća sadrži 39 kcal, 2 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Azijska mješavina povrća?
50 g namirnice Azijska mješavina povrća sadrži 20 kcal, 1 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Azijska mješavina povrća?
150 g namirnice Azijska mješavina povrća sadrži 59 kcal, 3 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Azijska mješavina povrća?
200 g namirnice Azijska mješavina povrća sadrži 78 kcal, 4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Azijska mješavina povrća?
250 g namirnice Azijska mješavina povrća sadrži 98 kcal, 4,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6612 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
