Znajte što je na vašem tanjuru
miiješani orašasti plodovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u ulju, bez kikirikija, blago posoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 607 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 7,1 g 36%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 5,2 g —
- Natrij 143 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 5,2 mg 29%
- Magnezij 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Kalij 714 mg 15%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 1,7 mg 187%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 139 µg 253%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Slične namirnice
- Miješani orašasti plodovipečeno u ulju, bez kikirikija, bez dodane soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodovapečeno u ulju bez kikirikija, s dodanom soli615 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova bez kikirikijaneslani612 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovi s brusnicamaneslani555 kcal / 100 g
- Indijski oraščićipečeno u ulju, nesoljeno580 kcal / 100 g
- Mandle pražené na oleji nesolenébez dodane soli607 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
- Pasta od orašastih plodovamiješani orašasti plodovi, neslani639 kcal / 100 g
- Makadamija orasisuho pečeno, bez dodane soli718 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici miiješani orašasti plodovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice miiješani orašasti plodovi?
100 g namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 607 kcal, 18 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
1 porcija (28,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 172 kcal, 5,1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
2 porcije (56,7 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 344 kcal, 10 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
½ porcije (14,2 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 86 kcal, 2,5 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
3 porcije (85,1 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 516 kcal, 15 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi?
4 porcije (113,4 g) namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 688 kcal, 20 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice miiješani orašasti plodovi?
50 g namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 304 kcal, 8,9 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice miiješani orašasti plodovi?
150 g namirnice miiješani orašasti plodovi sadrži 911 kcal, 27 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169428 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
