Znajte što je na vašem tanjuru
Marelica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i kora, sirova, svježa
35
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH6,3 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 35 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 6,3 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 182 µg 20%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,2 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Sušena marelicasušena252 kcal / 100 g
- Konzervirane polovice marelicas kožom, u vodi, kruti dio i tekućina27 kcal / 100 g
- Marelica u soku konzervakonzervirano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Marelicesirove48 kcal / 100 g
- Kajsijesušene, sumporirane, sirove241 kcal / 100 g
- Sušena kajsijasumporirana, sirova241 kcal / 100 g
- Šljivameso i kožica, sirova68 kcal / 100 g
- Breskvasvježa, s korom28 kcal / 100 g
- Breskvesirove, meso i kora33 kcal / 100 g
- Sirove marelice bez košticasirove44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Marelica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Marelica?
100 g namirnice Marelica sadrži 35 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Marelica?
50 g namirnice Marelica sadrži 18 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Marelica?
150 g namirnice Marelica sadrži 53 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Marelica?
200 g namirnice Marelica sadrži 70 kcal, 1,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Marelica?
250 g namirnice Marelica sadrži 88 kcal, 2,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) L1168 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
