Znajte što je na vašem tanjuru
manioka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano na pari
142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH37 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 37 g 13%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1,2 g | 74 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,5 g | 92 g | 0,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici manioka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice manioka?
100 g namirnice manioka sadrži 142 kcal, 0,6 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice manioka?
50 g namirnice manioka sadrži 71 kcal, 0,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice manioka?
150 g namirnice manioka sadrži 213 kcal, 0,9 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice manioka?
200 g namirnice manioka sadrži 284 kcal, 1,2 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice manioka?
250 g namirnice manioka sadrži 355 kcal, 1,5 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-211 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
