Znajte što je na vašem tanjuru

Makaroni sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuto glavno jelo

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH16 g
Masti6,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 5,6 g 11%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 6,4 g 8%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 290 mg 13%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,3 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 114 mg 9%
  • Željezo 0,57 mg 3%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 95 mg 2%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 18,5 µg 34%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1495,6 g16 g6,4 g
1 porcija137 g2047,7 g22 g8,8 g
2 porcije274 g40815 g44 g18 g
½ porcije68,5 g1023,8 g11 g4,4 g
3 porcije411 g61223 g67 g26 g
4 porcije548 g81731 g89 g35 g
50 g50 g752,8 g8,1 g3,2 g
150 g150 g2248,4 g24 g9,6 g
200 g200 g29811 g32 g13 g
250 g250 g37314 g41 g16 g

Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?

100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 149 kcal, 5,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (137 g) namirnice Makaroni sa sirom?

1 porcija (137 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 204 kcal, 7,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (274 g) namirnice Makaroni sa sirom?

2 porcije (274 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 408 kcal, 15 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (68,5 g) namirnice Makaroni sa sirom?

½ porcije (68,5 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 102 kcal, 3,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (411 g) namirnice Makaroni sa sirom?

3 porcije (411 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 612 kcal, 23 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (548 g) namirnice Makaroni sa sirom?

4 porcije (548 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 817 kcal, 31 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?

50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 75 kcal, 2,8 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?

150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 224 kcal, 8,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173342 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana