Znajte što je na vašem tanjuru

Makaroni sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mješavina iz kutije s umakom od sira, pripremljeno

164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH22 g
Masti5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 164 kcal —
  • Bjelančevine 6,7 g 13%
  • Ugljikohidrati 22 g 8%
  • Masti 5 g 6%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 460 mg 20%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 85 mg 7%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 80 mg 2%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
1 porcija189 g31013 g41 g9,4 g
2 porcije378 g62025 g83 g19 g
½ porcije94,5 g1556,3 g21 g4,7 g
3 porcije567 g93038 g124 g28 g
4 porcije756 g124051 g166 g38 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?

100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 164 kcal, 6,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (189 g) namirnice Makaroni sa sirom?

1 porcija (189 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 310 kcal, 13 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (378 g) namirnice Makaroni sa sirom?

2 porcije (378 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 620 kcal, 25 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (94,5 g) namirnice Makaroni sa sirom?

½ porcije (94,5 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 155 kcal, 6,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (567 g) namirnice Makaroni sa sirom?

3 porcije (567 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 930 kcal, 38 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (756 g) namirnice Makaroni sa sirom?

4 porcije (756 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 1240 kcal, 51 g bjelančevina, 166 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?

50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 82 kcal, 3,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?

150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 246 kcal, 10 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169770 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana