Znajte što je na vašem tanjuru

Makaroni sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirano, prikladno za mikrovalnu pećnicu

134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6 g
UH14 g
Masti6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 134 kcal —
  • Bjelančevine 6 g 12%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 6 g 8%
  • Zasićene masti 3,7 g 18%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 335 mg 15%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Željezo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalij 72 mg 2%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 11,5 µg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1346 g14 g6 g
1 porcija213 g28513 g29 g13 g
2 porcije426 g57126 g58 g26 g
½ porcije106,5 g1436,4 g14 g6,4 g
3 porcije639 g85638 g87 g38 g
4 porcije852 g114251 g116 g51 g
50 g50 g673 g6,8 g3 g
150 g150 g2019 g20 g9 g
200 g200 g26812 g27 g12 g
250 g250 g33515 g34 g15 g

Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?

100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 134 kcal, 6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (213 g) namirnice Makaroni sa sirom?

1 porcija (213 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 285 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (426 g) namirnice Makaroni sa sirom?

2 porcije (426 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 571 kcal, 26 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (106,5 g) namirnice Makaroni sa sirom?

½ porcije (106,5 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 143 kcal, 6,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (639 g) namirnice Makaroni sa sirom?

3 porcije (639 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 856 kcal, 38 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (852 g) namirnice Makaroni sa sirom?

4 porcije (852 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 1142 kcal, 51 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?

50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 67 kcal, 3 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?

150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 201 kcal, 9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173337 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana