Znajte što je na vašem tanjuru

Makaroni sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suha mješavina, pripremljeno s 2% mlijeka i 80% margarina u blokovima iz suhe mješavine

190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH23 g
Masti8,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 190 kcal —
  • Bjelančevine 4,9 g 10%
  • Ugljikohidrati 23 g 8%
  • Masti 8,3 g 11%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 4,3 g —
  • Natrij 338 mg 15%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin K 6,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Kolin 26,9 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 63 mg 5%
  • Željezo 0,99 mg 6%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalij 129 mg 3%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 12,5 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1904,9 g23 g8,3 g
1 porcija198 g3769,7 g45 g16 g
2 porcije396 g75219 g90 g33 g
½ porcije99 g1884,8 g23 g8,2 g
3 porcije594 g112929 g135 g49 g
4 porcije792 g150539 g180 g66 g
50 g50 g952,4 g11 g4,1 g
150 g150 g2857,3 g34 g12 g
200 g200 g3809,8 g46 g17 g
250 g250 g47512 g57 g21 g

Pitanja o namirnici Makaroni sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni sa sirom?

100 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 190 kcal, 4,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (198 g) namirnice Makaroni sa sirom?

1 porcija (198 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 376 kcal, 9,7 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (396 g) namirnice Makaroni sa sirom?

2 porcije (396 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 752 kcal, 19 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (99 g) namirnice Makaroni sa sirom?

½ porcije (99 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 188 kcal, 4,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (594 g) namirnice Makaroni sa sirom?

3 porcije (594 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 1129 kcal, 29 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (792 g) namirnice Makaroni sa sirom?

4 porcije (792 g) namirnice Makaroni sa sirom sadrži 1505 kcal, 39 g bjelančevina, 180 g ugljikohidrata i 66 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni sa sirom?

50 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 95 kcal, 2,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni sa sirom?

150 g namirnice Makaroni sa sirom sadrži 285 kcal, 7,3 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173341 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana