Znajte što je na vašem tanjuru
Lagani višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
narezan, u stanju u kojem se kupuje
232
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,5 g
UH40 g
Masti2,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 9,5 g 19%
- Ugljikohidrati 40 g 14%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 5,6 g 20%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 410 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 310 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 51 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9,5 g | 40 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Višezrnati kruhuključuje cjelovite žitarice265 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa sjemenkamazbijen, narezan, u stanju u kojem se kupuje268 kcal / 100 g
- Višezrnki kruhkomercijalno267 kcal / 100 g
- Višezrnki kruh za sendvičei/ili s sjemenkama, unaprijed pakirano290 kcal / 100 g
- Svijetli višezrnati kruhviše žitarica, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bijeli kruhtostirano, bez soli304 kcal / 100 g
- Pšenični kruhnarezan, obogaćen284 kcal / 100 g
- Tamni ili višezrnati kruhza tostiranje272 kcal / 100 g
- Integralni kruhili od cjelovitih žitarica, narezan, u stanju kakav je kupljen217 kcal / 100 g
- Kruh od proklijale pšeniceu štruci, kako je kupljen261 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lagani višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lagani višezrnati kruh?
100 g namirnice Lagani višezrnati kruh sadrži 232 kcal, 9,5 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lagani višezrnati kruh?
50 g namirnice Lagani višezrnati kruh sadrži 116 kcal, 4,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lagani višezrnati kruh?
150 g namirnice Lagani višezrnati kruh sadrži 348 kcal, 14 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lagani višezrnati kruh?
200 g namirnice Lagani višezrnati kruh sadrži 464 kcal, 19 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lagani višezrnati kruh?
250 g namirnice Lagani višezrnati kruh sadrži 580 kcal, 24 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) A1169 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
