Znajte što je na vašem tanjuru
Kupine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijeli plodovi, smrznuti
44
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH5,7 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 44 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Šećeri 5,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,18 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 8,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 11 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 14 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Kupine sa šećeromsmrznuti proizvod69 kcal / 100 g
- Kupinasvježa47 kcal / 100 g
- Malinesmrznute45 kcal / 100 g
- Crni ribizsmrznut54 kcal / 100 g
- Smrznute borovnicezaslađeno85 kcal / 100 g
- Borovnicesmrznute46 kcal / 100 g
- Borovnicasmrznuta53 kcal / 100 g
- Smrznute boysen bobicenezaslađeno50 kcal / 100 g
- Smrznuta malinanezaslađeno52 kcal / 100 g
- Smrznuta šumska borovnica57 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kupine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupine?
100 g namirnice Kupine sadrži 44 kcal, 1,2 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupine?
50 g namirnice Kupine sadrži 22 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupine?
150 g namirnice Kupine sadrži 66 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupine?
200 g namirnice Kupine sadrži 88 kcal, 2,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupine?
250 g namirnice Kupine sadrži 110 kcal, 2,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) L1226 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
