Znajte što je na vašem tanjuru

Maline

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznute

45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH5,8 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 45 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 5,8 g 2%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 4,4 g 16%
  • Šećeri 5,8 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 19,2 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Željezo 0,65 mg 4%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalij 169 mg 4%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g451,2 g5,8 g1 g
50 g50 g230,6 g2,9 g0,5 g
150 g150 g681,8 g8,7 g1,4 g
200 g200 g902,3 g12 g1,9 g
250 g250 g1132,9 g15 g2,4 g

Pitanja o namirnici Maline

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Maline?

100 g namirnice Maline sadrži 45 kcal, 1,2 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Maline?

50 g namirnice Maline sadrži 23 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Maline?

150 g namirnice Maline sadrži 68 kcal, 1,8 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Maline?

200 g namirnice Maline sadrži 90 kcal, 2,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Maline?

250 g namirnice Maline sadrži 113 kcal, 2,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) L1228 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana