Znajte što je na vašem tanjuru

Borovnica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuta

53
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH10 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 53 kcal —
  • Bjelančevine 0,3 g 1%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 3,5 g 13%
  • Šećeri 10 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,21 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g530,3 g10 g0,5 g
50 g50 g270,1 g5,1 g0,2 g
150 g150 g800,4 g15 g0,7 g
200 g200 g1060,6 g20 g0,9 g
250 g250 g1330,7 g25 g1,1 g

Pitanja o namirnici Borovnica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Borovnica?

100 g namirnice Borovnica sadrži 53 kcal, 0,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Borovnica?

50 g namirnice Borovnica sadrži 27 kcal, 0,1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Borovnica?

150 g namirnice Borovnica sadrži 80 kcal, 0,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Borovnica?

200 g namirnice Borovnica sadrži 106 kcal, 0,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Borovnica?

250 g namirnice Borovnica sadrži 133 kcal, 0,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) L1234 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana