Znajte što je na vašem tanjuru
Borovnica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, gusti sirup, krutine i tekućine
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,33 mg 2%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 40 mg 1%
- Cink 0,07 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ porcije | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 porcije | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Šumska borovnicasirovo61 kcal / 100 g
- Smrznuta šumska borovnica57 kcal / 100 g
- Konzervirane borovnicepakiranje u gustom sirupu, kruti i tekući dio88 kcal / 100 g
- Divlje borovnicekonzervirano, gusti sirup, ocijeđeno107 kcal / 100 g
- Kupinakonzervirano, u teškom sirupu, kruti i tekući dio92 kcal / 100 g
- Borovnice u sirupukonzervirano66 kcal / 100 g
- Kupinekonzervirano, gusti sirup, kruto i tekućina92 kcal / 100 g
- Borovnicesirove51 kcal / 100 g
- Smrznute borovnicezaslađeno85 kcal / 100 g
- Sušene borovnicezaslađene317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Borovnica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Borovnica?
100 g namirnice Borovnica sadrži 88 kcal, 0,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (256 g) namirnice Borovnica?
1 porcija (256 g) namirnice Borovnica sadrži 225 kcal, 1,7 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (512 g) namirnice Borovnica?
2 porcije (512 g) namirnice Borovnica sadrži 451 kcal, 3,3 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (128 g) namirnice Borovnica?
½ porcije (128 g) namirnice Borovnica sadrži 113 kcal, 0,8 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (768 g) namirnice Borovnica?
3 porcije (768 g) namirnice Borovnica sadrži 676 kcal, 5 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1024 g) namirnice Borovnica?
4 porcije (1024 g) namirnice Borovnica sadrži 901 kcal, 6,7 g bjelančevina, 210 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Borovnica?
50 g namirnice Borovnica sadrži 44 kcal, 0,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Borovnica?
150 g namirnice Borovnica sadrži 132 kcal, 1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173948 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
