Znajte što je na vašem tanjuru
kruška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,4 g
UH12 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 57 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 9,8 g —
- Natrij 1,8 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,5 mg 0%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 8,2 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Jod 0,88 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,2 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0,5 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0,9 g | 31 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Azijska kruškasirova42 kcal / 100 g
- Kruška Conference49 kcal / 100 g
- Kruška Williams50 kcal / 100 g
- Nashi kruška29 kcal / 100 g
- Kruška smeđe koreraw56 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Breskvameso i kožica, bez koštice, sirova38 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kruška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kruška?
100 g namirnice kruška sadrži 57 kcal, 0,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kruška?
50 g namirnice kruška sadrži 28 kcal, 0,2 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kruška?
150 g namirnice kruška sadrži 85 kcal, 0,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kruška?
200 g namirnice kruška sadrži 113 kcal, 0,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kruška?
250 g namirnice kruška sadrži 142 kcal, 0,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13037 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
