Znajte što je na vašem tanjuru
Kokosovo mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, tekućina iscijeđena iz naribanog mesa i vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 19 g 95%
- Natrij 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,22 mg 25%
- Mangan 0,77 mg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 porcija | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 porcije | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ porcije | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 porcije | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 porcije | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Slične namirnice
- Lagano kokosovo mlijekoiz konzerve72 kcal / 100 g
- Kokosovo mlijeko s manje mastimaloprodajno79 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mlijeko197 kcal / 100 g
- Smrznuto kokosovo mlijeko202 kcal / 100 g
- Kokosovo mlijeko u prahusušeno675 kcal / 100 g
- Kokosovo vrhnjesirovo, tekućina istisnuta iz naribanog mesa330 kcal / 100 g
- Kokosova kremakonzervirano, zaslađeno357 kcal / 100 g
- Meso kokosasušeno, zaslađeno, u pahuljicama, u limenci443 kcal / 100 g
- Kokosovo mesosirovo354 kcal / 100 g
- Kokosova voda19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokosovo mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokosovo mlijeko?
100 g namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 197 kcal, 2 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (226 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
1 porcija (226 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 445 kcal, 4,6 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (452 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
2 porcije (452 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 890 kcal, 9,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 96 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
½ porcije (113 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 223 kcal, 2,3 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (678 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
3 porcije (678 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 1336 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 145 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (904 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
4 porcije (904 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 1781 kcal, 18 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 193 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokosovo mlijeko?
50 g namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 99 kcal, 1 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokosovo mlijeko?
150 g namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 296 kcal, 3 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170173 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
