Znajte što je na vašem tanjuru
Kokosovo mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, tekućina iscijeđena iz naribanog mesa i vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 202 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 18 g 92%
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,81 mg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1,6 g | 5,6 g | 21 g |
| 1 porcija | 240 g | 485 | 3,9 g | 13 g | 50 g |
| 2 porcije | 480 g | 970 | 7,7 g | 27 g | 100 g |
| ½ porcije | 120 g | 242 | 1,9 g | 6,7 g | 25 g |
| 3 porcije | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 porcije | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0,8 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2,4 g | 8,4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3,2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Slične namirnice
- Smrznuto kokosovo mlijeko202 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mlijeko197 kcal / 100 g
- Kokosovo mlijeko u prahusušeno675 kcal / 100 g
- Kokosovo vrhnjesirovo, tekućina istisnuta iz naribanog mesa330 kcal / 100 g
- Meso kokosasirovo423 kcal / 100 g
- Kokosovo mesosirovo354 kcal / 100 g
- Kokosova voda19 kcal / 100 g
- Kokosova kremakonzervirano, zaslađeno357 kcal / 100 g
- Kokossirov358 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokosovo mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokosovo mlijeko?
100 g namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 202 kcal, 1,6 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
1 porcija (240 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 485 kcal, 3,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
2 porcije (480 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 970 kcal, 7,7 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
½ porcije (120 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 242 kcal, 1,9 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
3 porcije (720 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 1454 kcal, 12 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 150 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice Kokosovo mlijeko?
4 porcije (960 g) namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 1939 kcal, 16 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 200 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokosovo mlijeko?
50 g namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 101 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokosovo mlijeko?
150 g namirnice Kokosovo mlijeko sadrži 303 kcal, 2,4 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169409 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
