Znajte što je na vašem tanjuru
Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 22 g 79%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,39 mg 43%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom?
100 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom sadrži 279 kcal, 9 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom?
50 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom sadrži 140 kcal, 4,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom?
150 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom sadrži 419 kcal, 14 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom?
200 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom sadrži 558 kcal, 18 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom?
250 g namirnice Kashi žitarice s visoko-vlaknatim pahuljicama i granolom sadrži 698 kcal, 23 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5124 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
