Znajte što je na vašem tanjuru

Juha od graha s šunkom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

spremno za konzumaciju

95
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH6,6 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 95 kcal —
  • Bjelančevine 5,2 g 10%
  • Ugljikohidrati 6,6 g 2%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 4,6 g 16%
  • Natrij 400 mg 17%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 81 µg 9%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalij 175 mg 4%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 6,9 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g955,2 g6,6 g3,5 g
50 g50 g482,6 g3,3 g1,8 g
150 g150 g1437,8 g9,8 g5,3 g
200 g200 g19010 g13 g7 g
250 g250 g23813 g16 g8,8 g

Pitanja o namirnici Juha od graha s šunkom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od graha s šunkom?

100 g namirnice Juha od graha s šunkom sadrži 95 kcal, 5,2 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od graha s šunkom?

50 g namirnice Juha od graha s šunkom sadrži 48 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od graha s šunkom?

150 g namirnice Juha od graha s šunkom sadrži 143 kcal, 7,8 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Juha od graha s šunkom?

200 g namirnice Juha od graha s šunkom sadrži 190 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Juha od graha s šunkom?

250 g namirnice Juha od graha s šunkom sadrži 238 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 926 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana