Znajte što je na vašem tanjuru
janjeći lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 432 mg 9%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći lungićnemasno i masno, brzo prženo157 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, brzo prženo202 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći filenemasno, brzo prženo155 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od buta/parićinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo332 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeće sedlonovozelandski, uvezen, s masnoćom, kuhano, brzo pečeno274 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Janjetinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici janjeći lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice janjeći lungić?
100 g namirnice janjeći lungić sadrži 157 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice janjeći lungić?
1 porcija (85 g) namirnice janjeći lungić sadrži 133 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice janjeći lungić?
2 porcije (170 g) namirnice janjeći lungić sadrži 267 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice janjeći lungić sadrži 67 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice janjeći lungić?
3 porcije (255 g) namirnice janjeći lungić sadrži 400 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice janjeći lungić?
4 porcije (340 g) namirnice janjeći lungić sadrži 534 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice janjeći lungić?
50 g namirnice janjeći lungić sadrži 79 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice janjeći lungić?
150 g namirnice janjeći lungić sadrži 236 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172639 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
