Znajte što je na vašem tanjuru
novozelandski janjeći file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, brzo prženo
155
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti4,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 433 mg 9%
- Cink 2,8 mg 26%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo157 kcal / 100 g
- Janjeći fileaustralijski, uvezen, svjež, otkošten, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, brzo pečeno253 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći prednji thenovi zeland, prednji the, nemasno, pirjano209 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebranemasno, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, brzo prženo202 kcal / 100 g
- Goveđi filenovozelandsko, uvozno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici novozelandski janjeći file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice novozelandski janjeći file?
100 g namirnice novozelandski janjeći file sadrži 155 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice novozelandski janjeći file?
50 g namirnice novozelandski janjeći file sadrži 78 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice novozelandski janjeći file?
150 g namirnice novozelandski janjeći file sadrži 233 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice novozelandski janjeći file?
200 g namirnice novozelandski janjeći file sadrži 310 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice novozelandski janjeći file?
250 g namirnice novozelandski janjeći file sadrži 388 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7434 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
