Znajte što je na vašem tanjuru
Jaje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ekološko
167
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0,4 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 167 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 131 mg 6%
- Kolesterol 429 mg 143%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,95 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 69,4 µg 17%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Kalcij 67,9 mg 5%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 39,3 µg 71%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 0,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 23 g | 0,5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 31 g | 0,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 38 g | 0,9 g | 29 g |
Slične namirnice
- Tvrdo kuhano jaje134 kcal / 100 g
- Kuhano jajemeko kuhano142 kcal / 100 g
- Cijelo tvrdo kuhano jajekokošje, kuhano, kuhano u ljusci141 kcal / 100 g
- Ekološko jajesirovo135 kcal / 100 g
- Kokošje jajekuhano, organsko136 kcal / 100 g
- Cijelo j、etvrdo kuhano, kuhano155 kcal / 100 g
- Jajakuhana135 kcal / 100 g
- Žumanjakkuhano340 kcal / 100 g
- Bjelanjakkuhan54 kcal / 100 g
- Kokošja jajakuhana, smrznuta142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jaje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jaje?
100 g namirnice Jaje sadrži 167 kcal, 15 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jaje?
50 g namirnice Jaje sadrži 84 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jaje?
150 g namirnice Jaje sadrži 251 kcal, 23 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jaje?
200 g namirnice Jaje sadrži 334 kcal, 31 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jaje?
250 g namirnice Jaje sadrži 418 kcal, 38 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34661 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
