Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosječna, s korom
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,1 g
UH6,6 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 0,1 g 0%
- Ugljikohidrati 6,6 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 6,6 g —
- Natrij 0,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Kalij 90,5 mg 2%
- Cink 0,02 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Jabuka Galasirova, s korom, uključuje namirnice iz programa distribucije hrane američkog Ministarstva poljoprivrede57 kcal / 100 g
- Zelena jabuka51 kcal / 100 g
- Fuji jabukasirove, s kožom63 kcal / 100 g
- Sirova stolna jabuka s košticamaJabuke, stolne, sirove, meso i kora, izvagane s košticama43 kcal / 100 g
- Stolna jabukaJabuke, stolne, sirove, meso i kora51 kcal / 100 g
- Narančasirova, s korom63 kcal / 100 g
- Voćesirovo, prosječno56 kcal / 100 g
- Bananas korom58 kcal / 100 g
- Mandarinasrednje veličine, izvagana s korom36 kcal / 100 g
- Ananass korom29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 32 kcal, 0,1 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 16 kcal, 0,1 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 48 kcal, 0,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 64 kcal, 0,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 80 kcal, 0,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 28916 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
